一、荷葉茶是涼性的嗎？

荷葉茶是涼性的茶類，若是胃寒的人不能夠長時間進行飲用，同時若是出現空腹的狀態，也不能夠進行飲用，以防止對胃部有一定的刺激性影響，而且也不能夠把荷葉茶當做減肥茶進行飲用，防止對身體造成一定的影響。

荷葉本身生長之地就是屬寒，冷位置，具有解毒，抑菌等作用，特別是在進行制作之后的荷葉，味道苦澀，帶有咸味，能夠起到很好的祛瘀止血作用，不過在使用荷葉進行服用的時候，定要仔細注意服用的時間和方法。

二、荷葉茶的功效與作用

1、促進腸道蠕動，排出毒素：

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2、排水利尿，健康消脂：

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代謝：

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

三、制作荷葉茶的4個步驟

1、荷葉選擇

荷葉茶是一種以荷葉為基礎原料制作的茶品，那么荷葉茶怎么做的，首先就是要選擇好適合的荷葉。荷葉最好是選擇生長中期的荷葉，這樣的荷葉比較的嫩，泡制出來會比較的清香。

2、清洗切塊

選擇好荷葉之后，這個時候需要將荷葉反復的用清水進行清洗干凈，防止有其它雜質混入在內。之后再將荷葉切成塊狀或者是絲狀都是可以的，再放在陰涼處進行晾干。

3、沸水沖泡

一杯荷葉茶的沸水量在150毫升左右，當茶葉切塊晾干之后便可以將它放入茶杯內進行沖泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再將杯蓋蓋緊泡制5至6分鐘即可。

4、添加甜料

等到沸水沖泡5至6分鐘之后，便可以直接飲用。但是添加一些紅棗、砂糖、枸杞之類的補品。不僅僅能夠增加荷葉茶的營養價值，還能夠讓它的的口味更加的好。