1、冬季長跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。
2、春光明媚景致妙，養(yǎng)生訣竅道一道，春寒料峭捂著點(diǎn)，腿腳保暖是首要，少酸增甘養(yǎng)脾氣，山藥大棗熬粥好，早睡早起精神棒，多多運(yùn)動免疫強(qiáng)。愿你快樂又安康！
3、春花飄落，快樂了泥土；夏雨滋潤，開心了莊稼；秋風(fēng)吹過，笑彎了收獲；冬雪紛紛，聚集了美滿。如今又是秋來到，發(fā)條短信祝福你，讓快樂成長，讓開心收獲，讓幸福美滿。
4、女性春季養(yǎng)生六條計(jì)，常運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，著裝要注意保暖，早睡早起不戀床，萬物復(fù)蘇預(yù)防病，調(diào)節(jié)飲食避上火，依照上述六條計(jì)，定有健康好身體。
5、春天的腳步姍姍，萬人頌贊；春天的笑容燦爛，潤人心田；春天的蝴蝶翩翩，惹花爭艷；春天的細(xì)雨綿綿，縈繞魂?duì)浚淮禾斓纳鷻C(jī)盎然，笑逐顏開。如春的你，好運(yùn)連連！
6、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類較好；補(bǔ)充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預(yù)防感冒;友情提醒，祝你安好！
7、寒露節(jié)氣割晚稻，一年收獲秋微笑，金黃滿倉格外俏，身體注意很重要，添衣加被面面到，天涼如水心熱鬧，暖意祝福悄然到，愿你今秋樂逍遙。
8、病不擾，心不燥，“神采奕奕”在今春；有健康，有歡笑，“幸福安康”在此季；你健康，我牽掛，“祝福短信”現(xiàn)傳到，祝你“繁花似錦”在春天！
9、夏至到了風(fēng)兒涼，一陣陣吹走憂愁，夏至到了水兒甜，一口口滋潤心田，夏至到了蚊蟲叮，一只只帶來好運(yùn)。夏至到了短信至，一句句扣人心弦。祝你快樂健康每一天。
10、白露食療方，公雞去毛、內(nèi)臟洗靜，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi)，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時(shí)加入精鹽調(diào)味即可，補(bǔ)肺益氣，化痰止咳。
11、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄！
12、春季保健小常識，教您幾招要牢記。天氣干燥多喝水，春季薄衣晚些系。風(fēng)大防塵不小覷，加強(qiáng)鍛煉勿忘記。多吃水果身體好，小米熬粥胃口棒！
13、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒.
14、陣陣寒風(fēng)身邊吹，片片雪花空中飛，濃濃情意心底藏，甜甜祝福指尖傳，冬至問候先奉上，溫暖問候暖心窩，思念之情不間斷，吉祥如意常相伴，幸福溫馨到永遠(yuǎn)，祝冬至快樂。
15、大寒節(jié)氣又來到，防寒防凍有訣竅，穿上溫馨做的棉襖，捂上真心織的手套，戴上關(guān)心編的小帽，溫暖牌的圍巾要系牢，經(jīng)常微微笑，心情保持好，朋友之間多關(guān)照，短信問候我先到，祝你大寒心情妙！
16、氣溫攀高夏至到，祝福聲聲圍君繞。切勿心煩又氣躁，心靜涼氣自然到。自然美景多美妙，荷塘夜色笑聲高。家人夜晚齊相聚，享受清風(fēng)無煩惱。祝你夏至人健康，快樂相伴每一秒！
17、天氣變化莫測，氣候時(shí)冷時(shí)熱，早上多件衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂夏天！
18、炎熱需要涼爽風(fēng)，手摯花香送親朋，樂有美景登高看，青山綠水暢心胸。祝福朋友身體棒，家庭和睦事業(yè)成，吉祥如意多喜慶，快樂幸福好人生。
19、春暖花開風(fēng)光亮，春節(jié)養(yǎng)生護(hù)健康。踏青賞景心飛揚(yáng)，散步鍛煉疾病藏。伸伸懶腰精神棒，深深呼吸經(jīng)絡(luò)暢。祝愿君心樂觀開朗，身體百煉成鋼。
20、攤開秋日的羊皮卷，提起秋日的狼毫筆，清點(diǎn)秋日的青石墨，勾畫秋日的相思語。落款秋日的點(diǎn)滴名，存封秋日的明信片。送遞秋日的傳真意，請閱秋日的祝福情。
21、熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸?？鞓纺阕畎?！
22、夏至不覺已來到，黑夜要比白天少；本來酷暑難入眠，睡眠不足很普遍；想要身體精力好，睡眠真的很關(guān)鍵！反了吧，應(yīng)該是白天要比黑夜少。
23、夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來沒煩惱。
24、花生降脂治貧血，健腦烏發(fā)吃核桃；芝麻潤膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤燥；依據(jù)情況選食療，多樣進(jìn)食營養(yǎng)好；若問食療之根本，平衡膳食最重要；愿快樂安康！
25、春天里，孕生機(jī)；睡與起，有規(guī)律；食三餐，粗和細(xì)；常喝水，代謝利；勤開窗，換空氣；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重養(yǎng)生，好身體。
26、晝夜平分秋分到，氣溫漸步向低跑。爽風(fēng)細(xì)雨沁心田，喜看秋實(shí)金光耀。荷露晶瑩好運(yùn)到，魚妖稻香喜樂瞧。又是一年農(nóng)家豐，祝福朋友開懷笑。秋分快樂享！
27、寒露時(shí)節(jié)，讓秋風(fēng)吹，吹走心頭憂愁；看秋葉舞，舞出開心逍遙；任秋雨淋，淋來福貴好運(yùn)；憑短信飛，飛來實(shí)心祝福；愿你用幸福保暖，攜快樂熱身，拿溫馨當(dāng)枕，抱快樂入睡！
28、滿塘皆是荷花香，撲鼻而來人舒爽。夏日炎炎易煩躁，心平氣和利健康。清風(fēng)送來問候傳，情義綿綿煩惱光。愿你立夏時(shí)節(jié)心情好，身體健康人無恙！
29、春季養(yǎng)生重五臟，養(yǎng)生計(jì)劃幫你忙。定期測量血壓值，身有不適應(yīng)就醫(yī)。注意頭、足的保暖，起床必要養(yǎng)神五分鐘。早起空腹喝溫開水，降低血液粘稠度。多動少坐按時(shí)休，五色食物養(yǎng)身心。愿你春季健康快樂！
30、秋天分三侯：一侯涼風(fēng)至，愿你煩惱隨暑氣一起跑掉；二侯白露生，愿你心心曠神怡好心情油然而生；三侯寒蟬鳴，愿快樂平安幸福與您一路同行。白露快樂。
